Нет. Вальгус так не пройдет. Носили. Убрали обувь профилактику, стельки. Жаль время потраченного только. Не усугубился, но и не делся никуда. Зато ежедневные упражнения, а не массажи, кстати, помогли на пять с плюсом и еще ежедневные пешие прогулки от 5-6 км. Очень эффективно. Упражнения специальные из биомеханика дети, канал в телеграмм посмотрела. И кстати, не усугубился это очень умозрительно, потому как за вальгусом идет потом боль в ногах и нарушение осанки, ввпяченный животик и множество иных неочевидных вещей.
В итоге, что оказалось действительно действенным:
1. Убрать обувь и стельки и заменить их на правильную обувь с мягкой подошвой и хорошо держащкю пятку. Например, в магазине Примиджи есть марка Биомеханикс.
2. Пойти в бассейн на постоянной основе 2-3 раза в неделю.
3. Выполнять упражнения на ноги ежедневно по 15 минут, не больше. Там упражнения с теннисным мячом у нас сперва были и правильгые приседания. Потом уже расширили круг. Но и этих хватило.
3. Ежедневная хотьба. Гуляли все лето. Много, пешком, вот прям от Южного вокзала до Северного и обратно, захаживая на площадки и в зоопарк.
Как-то к осени я сравнив фото и сама не ожидая особого результата, оказалась в приятном удивлении.
А стельки только расслабляют ногу и не дают ее натренировать. При вальгусе важно укрепить мышцу и дать правильную нагрузку на стопу, развернув бедро! А не саму ногу.
@tati82 нам просто близко. Зависит очень от тренера. Ну чтобы дети действительно пусть и балуясь пока в маленьком бассейне, но плавали. Тогда и толк будет. Еще ходили частно, индивидуально, но там как крыло самолета 1200 минимум отдавать за 30 мин не всегда целесообразно. Оказалось, та же тренер работает в Южном у нас от команды пятиборцев)
В итоге, что оказалось действительно действенным:
1. Убрать обувь и стельки и заменить их на правильную обувь с мягкой подошвой и хорошо держащкю пятку. Например, в магазине Примиджи есть марка Биомеханикс.
2. Пойти в бассейн на постоянной основе 2-3 раза в неделю.
3. Выполнять упражнения на ноги ежедневно по 15 минут, не больше. Там упражнения с теннисным мячом у нас сперва были и правильгые приседания. Потом уже расширили круг. Но и этих хватило.
3. Ежедневная хотьба. Гуляли все лето. Много, пешком, вот прям от Южного вокзала до Северного и обратно, захаживая на площадки и в зоопарк.
Как-то к осени я сравнив фото и сама не ожидая особого результата, оказалась в приятном удивлении.
А стельки только расслабляют ногу и не дают ее натренировать. При вальгусе важно укрепить мышцу и дать правильную нагрузку на стопу, развернув бедро! А не саму ногу.