Протеин для ЗОЖ девочек: пить или забить, если КБЖУ не сходится, а спорта мало?
Девочки, которые ЗОЖ, вы мне подскажете, наверное💚
Я сейчас соблюдаю кбжу, и получается, что углей перебираю легко, а белки добирать не получается. В этом случае нормально пить протеин, если я не на спорте или забить?
Из спорта у меня йога 1-2 раза в неделю.
Anastasia ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В этом проще обогатить рацион. Протеин вечно пить не будешь, а если привить себе вкус к белковым продуктам, результат останется на дольше.
елена ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Есть коктейли белковые , йогурты , батончики - лучше их включить в рацион ,например как перекус такой батончик +кофе/чай
Елена·
Мама дочки (5 лет)
Протеин, даже самый чистый, все равно химия. Лучше действительно восполнить недобор продуктами.
Мария·
Мама дочки (8 лет)
Моджно конечно, но лучше продуктами. Я так если не набираю варю себе несколько креветок, например или творог съедаю
Екатерина·
Мама сына (7 лет)
Батончики вообще не вздумайте кушать .
Лучше добирайте протеином белки , только качественным 🌸
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Лучше попробуйте включить в район высокобелковые продукты (я обычно на ужин из них что-то готовлю). Чаще всего это тунец, кальмары в рассоле беру, креветки, творог обезжиренный.
Оксана·
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
Лучше добирать