в такой ситуации пошла к Игорю Сергеевичу Мацокину в «Атлас» и не пожалела. Он реально вникает в проблему, а не просто «ну, бывает».
Мне расписал чёткий план: какие обследования сделать, какие упражнения реально помогут (а не просто выглядят красиво в роликах), и какие препараты или физиопроцедуры могут ускорить восстановление. После его рекомендаций я наконец-то почувствовала реальное облегчение, а не просто «ну, вроде терпимо».

Остеопатия хорошо помогает. Могу посоветовать проверенного врача остеопата
ссылка

Пластырь версатис

Вот у меня уже так с раннего срока, у меня именно между ног болит ужасно и прям больно до ужаса, особенно когда на боку любом лежишь, потом перевернуться очень больно жду пока отойдёт и потихой, я что только не делала, вот сейчас врач мне посоветовала массажёр купить я купила сегодня только пришел, и пластырь больше ничего, а так только терпеть ((
А у вас где именно?

остеопат и только он меня спас, нурофен снимал боль ровно на 8 часов, но при этом я продолжала тащить за собой ногу, а защемило меня оооочень сильно
никакие упражнения, мази мне не помогли, к сожалению(

Мне в беременность прописывали меновазин, перцовый пластырь...ничего не помогало)

Траумель мазала, но реально помог дней через 7.Ходила медленно, упражнения делала медленно через боль прям аккуратно. Типа лежала на спине и по одной ноге к груди. Если уже заболел, то тут расслабления не будет. Их надо вообще всегда делать для профилактики, я еле вставала и еле ходила только траумель помог, его в беременность можно

У меня защемило в беременность. Помог только остеопат. Вступало порой так, что двигаться не могла. В итоге до родов ходила раз в месяц. После - пару раз в год.

Мне выписывали нурофен если сильно болит и мазать меновазином