mamascita
Кнопик
Сколько раз в неделю у вас кардио? И можно ли его делать после силовых, или выносить в отдельный день лучше? Ничего не понимаю пока в этом, но хочу разобраться🤣
26.02.2025
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
devochka_sentyabrya
Я ратное после силовой еще час на дорожке бегала или на степе ходила
26.02.2025 Нравится Ответить
maria.chrustaleva
Выносить в отдельный день или просто бытовую активность ( норму шагов) поднять до 10-15 тыс, толку больше будет, кардио не сжигает толком жир напрямую, но тратит много сил, вам просто расход калорий для снижения веса или % жира нужен
26.02.2025 Нравится Ответить
angela_sugar
После можно
Плюс отдельный день только кардио
(2 раза силовые в неделю)
Плюс отдельный день только кардио
(2 раза силовые в неделю)
26.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также