Матка в тонусе при беременности: что делать, если живот стал торпедой и больно ходить? Советы и опыт

Была сегодня на приеме в ЖК, сказали матка в тонусе, дети как-то переместились , т к пинки в других местах, форма живота из круглой стала торпедой и чуть ли живот не опустился, либо ребенок так лежит из-за перемещений, бандаж снизу вообще не поддерживает от слова совсем... Тонус сильно плох, а то гиня напугала, что чуть ли не приплохеет мне ночью, а тонус у меня уже дня 3.
Ходить больно конечно и тяжело