Как убрать тревогу в 1 триместре: советы для спокойной беременности и здоровья мамы и малыша?
как отключить тревожные мысли и спокойно прожить первый триместр?
Лучший комментарий
Комментарии
И представляй те, какое ваше тело здоровое, как вы видите на руках лялечку, истинно вашу, здоровую лялечку
мысли, это плод разума, они как радио, к которому подключаешься. Ну а кто наблюдатель? Ваше осознанное.
Вы вполне можете их сами фильтровать как воду: пошла грязная вода, врубили фильтр и делаете чистой.
Мысли просто информация извне, из пространства.
Относятся ли мысли к вам? Вам решать.
Если ваша цель-чистота, то не относятся
Это просто решение. Быть с фильтром.
Быть чистой
Быть здоровой.
Просто решение
Отключить интернет. А если серьезно - я ничего не читала в Б, чтобы крыша не поехала.
Фильтровать и ограничивать информационный шум. Осознанно приглашать позитивные мысли в свою голову. Если не поможет, зайти в терапию к психологу/психотерапевту.
Никак , их станет только больше после родов , просто нужно разграничивать их, есть переживания они и есть и будут , на то вы и человек и будущая мама чтобы переживать за свое состояние и ребёнка ..так и до психолога недалеко 😄
@anastasiyaaa_to А вы больше не смотрите эти источники
@anastasiyaaa_to я вас могу понять! В первую беременность была перегружена информацией, особенно потом ещё после родов! Когда информации полно, боишься сделать что-то не так, а времени на фильтрацию и обработку нет. Просто постараться оградиться от всей ненужной информации. Стараться не принимать все на свой счёт, быть не такой категоричной, и позволять себе быть неидеальной.
И чтобы меньше было мыслей, надо больше намерения быть здоровой и делать себя такой. Через еду, прогулки частые, дыхание, зарядку.