Реально ли накачать попу и спину новичку без тренера: базовые упражнения и набор массы?
Всем привет
Девчат , как думаете без тренера в зале реально ли добиться результата новичку делая базовые упражнения на попу , спину например? Тут больше набор массы
Месяц с тренером походила, по карману бьет такое удовольствие 🤧
Комментарии
Даа я ходила. Мне показали 1 раз что нужно делать и количество , я с,марта- июнь так классно подтянулась и постройнела,перед свадьбой)>
Если вы знаете какие упражнения и как правильно их делать, то конечно реально. Главное знать правильную технику, а то некоторые приходят делают неправильно весь месяц подходы, и результата ноль. Лично для меня тренер как нагоняй😅 я знаю все и как надо делать чтобы добиться результата, но иногда тупо лень и как раз тренер в этом мне помогает, плюс мотивация не пропускать тренировки. Еще не мало важно правильно питаться, если для набора массы то можно пить протеин, для выносливости пила BCA
@_ainura.oo, до родов занималась, сейчас пока нет😅 тоже массу набирала, попу, спину и ноги прокачивала. Как восстановлюсь планирую возобновить тренировки но с тренером 😅
@albia, круто 🙌 и когда увидели первые результаты? Питание соблюдали?)
@_ainura.oo, честно, с питанием грешила😅 ела все сбалансированное, но сладкое не исключила. Массу набрала и тело прокачала примерно 4-5 месяцев
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Почему я должна скидываться на тренера, если сама оплачиваю все расходы на соревнования? Советы!
Ситуация:
Мы едем в Мск на соревы. Я плачу за дорогу сама, за жилье сама, за еду сама, собираю ребенка, плету, крашу, шью костюм, везу снаряды я тоже сама, плюс сама же оплачиваю взнос за соревнования, к слову только взнос около 9к.
И вот родители других детей хотят ехать на поезде, в ночь, утром приехал и сразу на соревы. Получается в 6 утра в мск, в 8 начинаются соревы, в 13 они заканчиваются и назад этим же днем, причем выезд в час ночи. Тоесть дети с вещами и оборудованием будут гулять ст...
Доверились бы вы тренеру с онлайн-образованием?
Девочки 🆘🆘🆘 такой вопрос к вам, пошли бы вы тренироваться/купили бы сопровождение/план тренировок/план питания (похудение/набор массы) к тренеру, который получил свою профессию онлайн, а не очно?
Доверились бы такому тренеру?
Или для вас обучение онлайн = отсутствию обучения?
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Так и делают - потом без тренера