Да кстати , на первую я смотрела до 30 недели еще , на эти техники и повторяла дома .
Кстати помогло , врачи говорили подготовленная пришла 😄
Первые хоть и роды но были самые легкие , а вот вторые третьи нет , я к этому времени подзабыла все
Я ходила, на вторую беременность. Но к сожалению у меня было КС.
Если будешь регулярно повторять и заниматься дома, все будет ок👌🏻не забудешь.
Просто не поддавайся панике во время родов