Режим дня ребенка: во сколько подъем, сон и ночь? Как изменить режим, если ребенок плохо спит?
Как думаете, сын живет по режиму
Подъем 7-7:30
Сон 13:00-14:30
Ночь 21:00
Дневные сны он дольше не спит, я пыталась продлить, но он не хочет. Ночью чаще всего ор. Сегодня он вообще встал в 6:30. Это просто его возрастная особенность или это можно как-то изменить?
Лучший комментарий
Комментарии
У вас суточный сон 12 часов примерно получается. Это норма. Просто его организм так разделил сны
А как укладываете? Как часто просыпается? Что нужно, чтобы успокоить?
Режим по цифрам нормальный, но может не подходить под индивидуальную норму ребёнка
Книжки читаем, потом колыбельная и он сам засыпает в кровати, просыпается через часа 1,5 с криками и успокаиваю минут 10 и потом может до утра спать, а может каждые 20 минут плакать
@mariiiashu, может быть перегул.
А книжки начинаете в 21 читать или в 21 уже засыпает?
Снижается потребность во сне. У меня дочь раньше спала 10 часов ночь, днём минимум 2 часа. Сейчас 8.5-9 часов ночь, 1.5 часа дневной сон
Вам надо наладить режим. Обязательно зафиксировать время подъема. Если встает в 7:00 то на сон через 5:30-6:00. Сон 1,5-2ч. Потом на сон через 6-7ч и подъем опять в 7:00.
П.с: плохая ночь всегда говорит о том,что режим ребенку не подходит
Попробуйте так:
Например 7:00 подъем
В 13 сон на 1.5-2ч (1:40-1.45 сколько получится,не меньше 1.30 желательно)
Я сейчас округляю,встает в 15:00,далее гуляет 6.30,разница между 1 и 2 ВБ либо такое же,либо 2ВБ на 30-60 мин больше,но не меньше. В 21:30 спать. Тогда общее ВБ 12:30+ДС2ч,итого 14:30 и ночь тогда 9:30
По мне нормальный режим для вашего возраста. Может перед сном прогулку добавить или чуть раньше укладывать.
Ночью
Тоже плохо бывает спит, мало активности когда днем
Они больше и не должны спать днем, максимум 1,5 часа
Нет) но он всегда плохо спал) с рождения. Нормальных ночей за 1.7 было 5😵💫
@mariiiashu, тогда скорее это особенность такая
Я бы свихнулась конечно…
Попробуйте в ночь чуть раньше ложится .
А так мой плохо ночь спал до 2,7😅
Дочка постарше, но график примерно такой же. С какого-то возраста 1.5 часа дневного сна - ее максимум
Добрый день ☀️
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там