Как восстановить Instagram аккаунт без старого телефона? Не приходит код аутентификации, что делать?

Девочки , не могу восстановить старый свой аккаунт инстаграм

Есть номер , нажимаю на забыли пароль , приходит код , я введу его
А там просит код аутинфикаций
Я просто поменяла телефон, этот телефон уже нету , а мне как быть? Как восстановить?
Может кто знает