Какие витамины и добавки пить после 30: железо, витамин D и что еще посоветуете?

Железо хемаплекс, Вит д3к2 в каплях от орзакс

Продукция жизневек🔥🔥🔥
Беру на вайлберис

Сидерал форте, ферлатум фол - железо

Железо вот такое нравится ссылка

А витамин Д - Вигантол

Пью аквадетрин

Хемаплекс

Детримакс
И мальтофер

Витамин Д -норм только в каплях жидкий, я беру в аптеке Вигантол. До этот аквадетрим пила, от него не видела эффект. По железу не могу сказать