Похудение: сорвалась, набрала 2 кг за 2 дня, депрессия! Что делать, разгрузочный день поможет?
Девочки я сошла сошла с ума с этим похудением сил нет… Боюсь срыв будет… Похудела с 14 января по сегодняшней день на 4 кг. Рост 1.58 вес 48. Талия 62 бедра 90 а ляха с верху 49. Я убрала полностью хлеб, масло растительное, сахар. Сладкое позволяю себе есть каждый день совсем чу чуть. Это печенье 2-3 шт маленькие или зефир. Кофе пью сахар заменитель и 1 чайная ложка сгущенки. Ем 3-4 раза в день… Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю и + дома занимаюсь когда не хожу. И неделю не занимаюсь спортом из за месячных… тут решили с мужем отметить 23 февраля и пили пиво 21,22 февраля естественно там чипсы,рыба,сыры,фисташки. До этих дней вес дошел до 46.500 и за эти 2 дня я набрала просто 2 кг. И теперь у меня депрессия что я так быстро набирать стала вес…😡😡😡 И меня приводит это в ужас полный… читала какую-то статью что надо устраивать себе 1 день в неделю разгрузочный и кушать все что хочешь… так ли это? И из за 1 дня я буду опять потом набирать 2 кг?
Комментарии
@kazanceva25061996, аналог мунджаро, основа чуть другая - тирзепатид, тоже регулятор аппетита) в общем весь запад на нем худеет, только он дорогой, тирзетта пока по ценам в 3-4 раза дешевле))
И вообще не ориентируйтесь на весы. Ориентируйтесь только на свои объёмы. Так как, если вы занимаетесь спортом, то вес может стоять или даже расти за счёт роста мышц, а объёмы уходить. Рекомендуется взвешивать я и замерять я раз в неделю с утра натощак. Выберите себе 1 день например суббота утро. И делайте записи замеров и веса. В другие дни к весам не подходите. Это более эффективно и показательно будет. А так и правда с ума можно сходить, если на весы каждый день смотреть.
Это точно отёки от пива и солёных снеков. Сейчас ПП восстановите, будете пить много воды и сойдут отёки.
Это вода 100% сделайте зарядку от отеков, скраб еще какой нибудь с солью) и пейте норму воды. За 2-3 вес вернется обратно
А зачем вам еще худеть 🤔
Вы и так уже очень худенькая 😊
У меня ляхи почему то не худеют😡😡😡 и приходиться из за них худеть😂
Ляха 49....у меня всегда была 54 и что бы я не делала,она не уменьшалась,при росте 166 и весе 55,а сейчас я 64 кг,за год столько набрала и ляха 59🤣У меня весь жир всегда снизу(((
Вот я в шоке и в депрессии.
У вас отличный вес и параметры и вы умничка,что держитесь, вес вернётся назад,а если вы не будете давать себе отдыхать и объедаться,жизнь будет скучной 😃
Вот у меня с 52 стала 49 и все стоит меньше не становиться. 😡 меня бесят они😂😂
Да это же не жир 2 кг. А скорее всего вода. Соленое, пиво. Скинете их быстро без этих вредностей)
Пиво это дебильное😂😂😂 и муж со своим давай,давай… я съела просто за эти 2 дня за вечер 2 пачки фисташек по 90 грамм
Чипсы 85 грамм, сыр косичку, курицу копченую кусочки для пива точнее 200 грамм сыр плавленый😂😂😂 и пиво 3 литра и еще с верху потом мороженое 250 грамм и перронное картошка 1 шт😂😂😂😂 потом на следующей день не ела😂
Это норма, надо отпустить голову, подумать о супер цели. Все мы срываемся, но надо держаться👏🏼👏🏼👏🏼🤞🏽
@kazanceva25061996, да я сама такая же
Скинула 3 и набрала 3
Теперь ноги в руки и заново
Маленькими целями к большой глобальной❤️🔥
Не расстраивайтесь) все ок же, ну на крайний случай подключить можно русский мунджаро - тирзетту 👍