9 роддом: физическое и психологическое восстановление после родов, питание и лайфхаки

Провела моё любимое занятие в 9 роддоме)

Послеродовый период

Поговорили мы про:

💚Физическое восстановление - ожидание и реальность, как с ней справляться

❤Психологические моменты - помощь близких, как попросить чтобы сделали, да ещё и с удовольствием

💛На что обратить внимание в первые месяцы - питание, физические упражнения, необходимые специалисты

🩷Показала как подвязывать живот, чтобы помочь телу двигаться легче и гармоничнее.

Как делать самомассаж

После занятия я на связи - памятка от меня и полезные лайфхаки

#люблю_свою_работу