Бывает, вокруг есть всё: семья, друзья, дети, общение. Но внутри всё равно пустота. Как будто ты отдельно, а они отдельно. Головой понимаешь, что как будто не должна так себя чувствовать, но чувства звучат иначе.

И тут легко поддаться на уговоры внутреннего критика, и решить, что с тобой что-то не так. Что надо просто «переключиться», «перестать загоняться», «найти хобби» или «быть благодарным за то, что есть».

Но если убрать все эти рациональные объяснения, останется одно: ваше состояние — это правда. То, что вы чувствуете сейчас, реально. И чем больше пытаться это «перебить» внешними делами, тем тише становится внутренний голос, тем больше растет пустота и пропасть с другими людьми.

Если душа кричит, значит, она отчаянно просит о помощи. А помощь начинается с того, чтобы признать: «Я чувствую это». Позволить себе не бежать от этого чувства, а понять, о чём оно говорит.

И порой, лучшая поддержка — это обратиться к тому, кто поможет разобраться в этих ощущениях. Вы не одиноки в своём одиночестве. Главное — не оставлять себя без ответа. 💛