Не могу похудеть: нет силы воли, лень и плохое настроение - что делать?

Вообще, это у вас опять очередная отмазка про психологическое состояние. Оно улучшится, когда вы себя полюбите и будете себе нравиться. Я также уже с января каждый понедельник начинала следить за питанием😂 но вот твердо решила с этой недели, что хватит находить отмазки (то праздники, то ребенок плохо спал, то мама приехала и наготовила плюшек), поэтому теперь обильно пью, ем больше белка и овощей, и убрала пока только хлеб. Даже разрешила сладости 1 шт в день есть, но оказывается не так то и хочется. И много хожу везде, и как только мысль проскакивает ченить сожрать - встаю и иду пылесосить, мыть пол, стирать, в магазин, что угодно, чтобы не заедать скуку. Я уже однажды таким методом добилась результатов и сейчас уверена за месяц уже будут изменения. Для большей мотивации смотрю свои фото в хорошей форме. Тут главное ваше упорство, все получится - вы же не тряпка?)

Если интересно в личку могу рассказать про программу для здорового похудения) без стресса и срывов)

Если вы ещё не пришли к этому, значит для вас в этом есть какая-то выгода, это нормально, возможно не стоит спешить. Когда для вас будет этот вопрос стоять остро, вы возьметесь за дело💪У меня он остро стоит, я хочу влезть в свой гардероб после родов, хочу нравится себе в зеркале в белье, в любой одежде и т.п., поэтому я в пути 💪

Я также ... надо надо а все ни как раньше быстро худелось но все сложней и сложней вес уже не так уходит как раньше

Вышла на работу и стало только хуже. Возможности нормально перекусить нет, от усталости очень усиливается чувство голода. В итоге, готова съесть всё

Нет желания вот и все
С ноября я сидела на дефиците калорий до нг скинула -6 кг
Сейчас все штаны малы 😥
Но я с нг еще не набрала. Хочу опять сесть на дефицит
Возможно вы просто пьете дополнительные калории всяким чаем с сахаром, газировки и прочее, возможно вы это не замечаете, но так же в питание на вечер углеводы, которые не дают вам расслабиться. Возможно нарушен режим. Все взаимосвязано…
Знаете, я вот худею с появляются силы 😀

Вообще, это у вас опять очередная отмазка про психологическое состояние. Оно улучшится, когда вы себя полюбите и будете себе нравиться. Я также уже с января каждый понедельник начинала следить за питанием😂 но вот твердо решила с этой недели, что хватит находить отмазки (то праздники, то ребенок плохо спал, то мама приехала и наготовила плюшек), поэтому теперь обильно пью, ем больше белка и овощей, и убрала пока только хлеб. Даже разрешила сладости 1 шт в день есть, но оказывается не так то и хочется. И много хожу везде, и как только мысль проскакивает ченить сожрать - встаю и иду пылесосить, мыть пол, стирать, в магазин, что угодно, чтобы не заедать скуку. Я уже однажды таким методом добилась результатов и сейчас уверена за месяц уже будут изменения. Для большей мотивации смотрю свои фото в хорошей форме. Тут главное ваше упорство, все получится - вы же не тряпка?)

Ох, я с вами. Но знаете, вот у меня состояние хорошее, я в отпуске. А тут столько всего хочется попробовать 😅 сила воли сказала пока 👋 единственное, что стараюсь побольше клетчатки кушать 😅

Знаете. Я худела 2 раза в жизни.
1 раз с эндокринологом
1 раз на спор
Почти 20 кг каждый раз сбрасывала.
Это было достаточно легко.
Но.

Потом я родила. И с ребёнком это просто настолько СЛОЖНО.
Во-первых, я жутко устаю. И потом просто жру как не в себя. Нет сил
Во-вторых, я пыталась. Вес тупо стоял на определенной цифре и всё.

Я забила пока. Надо бы начинать снова

Ещё нужно, чтобы баланс был БЖУ, а то можно одними жирами питаться.
Я до нг начала пп, потом думаю праздники. Закончились праздники села и бросила. Потом взяла себя в руки, смотрю вес уходит. У меня просто появился азарт. Смотрю красивые вещи на вб размерами меньше)))
И вообще люблю до не просто фото делать, а например, в вещи, которая Вам мала, а потом через неделю еще одно фото, как меняется тело. Мне, кажется, когда будет видно результат, там уже дальше все само собой пойдет))))
Вот начала с 17.01. иду медленно, но в верном пути, -5,2 кг. Цель еще 7,8😁

Возможно не доедаете ещё
По углеводам например

Это я по себе сужу , когда все бесит целыми днями хочется только есть и никого не видеть, но ни как не тренить

Пока психоэмоциональное состояние не будет стабильным , сила воли и мотивация не появятся (