Как похудеть после беременности: эффективные способы и советы, если хочется сладкого (шоколад, кофе)!

Девочки , не могу похудеть. То дня на 3 хватает, то сладенького хочется.
То всё не буду, а хочу утром кофе с сахаром и всё и тд...
Набрала за беременность, в декрете, кг 15 точно...

Как, самые действенные способы (ходьбы и спорта мало у меня), месяца за 3-6 сбросить эти лишние кг?
Помогите, подскажите (

И вот иногда ну не могу без сладкого, именно молочного шоколада.
Или хотя бы сладкого кофе по утрам (