Ритм дня с малышом 2-3 месяца: как наладить сон и помочь при коликах?

Девочки привет. Расскажите примерный ритм дня с малышами 2,5-3 месяцев? Еще важно. Мира спит на руках, не отпускает ее живот совершенно 🫨 с каждым днем будто хуже , если до этого спала ночью, теперь вся извивается с этим животом. Так вот, спит на руках и я соответственно продлеваю сны. Чтобы поспала не 30 минут , а хотя бы час. Может я что-то не так делаю? Может много спит, поэтому ночью так стала делать ? С 5 утра и до 8-9 хожу с ней на руках, потому что она хочет спать, но газы ей мешают 😬 устала уже сил нет, когда блин все это закончится 🫣