Аьара ниэрбинэй буолбупун🫠 кып кыраттан тырытта сылдьабын но пытаюсь контролировать но иногда не получается прям тресет от нервов🫠 туох эмит успокоительный игин иьиэхэ себе буолуо ду? Витамины какие то игин посоветуйте🙏🏻



Магний б6, глицин или почаще слушать музыку 🎧 отвлечься от всего
Огом ытаан хаппырыстан барда да пздц эстэ сыьабын тулуйбат буолбуппун сатар иккиэн эмоциональный байыларбыт огобун кытары🥲
Магний, глицин на ночь можно