Как научить ребенка склеивать циклы сна: советы и опыт, когда ждать и что делать, чтобы продлить сны

Девочки, ребенка реально научить склеивать циклы сна ? Или остается только ждать (читала, что они это сами делают после второго регресса в 8-9 месяцев). Уже хочется в обеденные сны позаниматься делами. А приходится лежать и караулить. А сейчас сложнее стало продлевать сны почему то. Иногда через 40 минут начинает крутится, но глаза не открывает, и спит где то час и больше ( если в это время похлопывать и гладить ) А чаще просыпается и начинает глазеть и никак не уложишь обратно, даже укачиванием 🥲