Добрый вечер 🌸 после беременности, родов и декрета стала очень сильно сутулиться😔 подскажите пожалуйста, к кому можно обратиться, чтобы прописали правильное лечение для коррекции осанки? Может кто-то тоже через это проходил?
АлёнаМама дочки (2 года)
Подскажите пожалуйста, буду очень благодарна) тренеров сейчас так много, что не знаешь, к кому лучше пойти и от работы с кем действительно будет результат)
Ксения Март Мама троих детей
@alenshaa ссылка
АлёнаМама дочки (2 года)
@ksunya_mart, спасибо большое!)
Юлия ОрешинаМама четверых детей
А мне костоправ помог. После родов все поехало во все стороны)
ЯнаМама сына (3 года)
Я лежала на валике и ходила на пилатес, хорошо выпрямилась спина
ДашуляМама двоих (7 лет, 15 лет)
Лфк для спины, зарядка для укрепления мышц спины, на ютубе полно видео. 15 минут в день
Катя СпицынаМама двоих (2 года, 5 лет)
Я укреплю мышцы спины занятиями йогой
ТаняМама дочки (5 лет)
Просто делайте гимнастику , на ютубе очень много уроков
Ксения Март ·Мама троих детей
Пилатес с хорошим тренером! Я занимаюсь год и продолжаю, потому что ребенок пока на руках. Скажу одно: как только стала заниматься ( раз в неделю) необходимость в массаже отпала совсем! Пилатес+ мфр. Могу подсказать канал своего тренера, там много бесплатного
·Ответить