Можно ли пить много разных витаминов в день? Принимаю Магний, Солгар и витамины группы B, не будет побочки?

Question

Привіт всім! 
Хто п'є чи просто знається на вітамінах, чи можна їх приймати багато рвзних в день? 
Наприклад, я беру Магній, Солгар ( шкіра, нігті, волосся), і вітаміни групи В. 
Чи не поприщить мене від такої кількості?😅

Gala · Answer

Принимать можно много, я пью в десяток больше.
Но тут в комплексе для волос могут быть б-шки в высоких дозах, поэтому надо смотреть в каком количестве. Может вам не надо дополнительно принимать комплекс Б. Отложить его пока. Или разнести в разное время. Во время завтрака комплекс для волос, через час после завтрака - группу Б. На ночь магний
Но в любом случае, Б идут водорастворимые и выводятся с мочой)

Алеся · Answer

Спасибо! 
Да, я так и думала что в разное время суток. 
Да вроде посмотрела в Согларе нету Б

Gala · Answer

@lisenok1989, да, тут такой небольшой состав) тогда с завтраком его можно или сразу после. А б-комплекс через час после завтрака. Если тяжело в желудке будет, можно его тоже с завтраком принимать.

Можно ли пить много разных витаминов в день? Принимаю Магний, Солгар и витамины группы B, не будет побочки?

Комментарии