Ну начать по любому стоит. Во-первых, гсд в беременность ≠ диабет без беременность.
Во-вторых, если есть преддеабет, есть ещё время его подправить здоровым питанием.
В-третьих, если вы реально так боитесь, то ваше плохое самочувствие вероятно идёт с головы(если брать то, что вам плохо после сладкого и углеводов, ибо при диабете вы бы себя постоянно чувствали не очень).

Глюкометр с беременности остался? Сделайте замеры тощак должен быть до 6.1, через 2 часа после еды до 7.8.