Как похудеть: борюсь с лишним весом, мысли о срыве, чувство голода, диета и мотивация. Поделитесь опытом!

Я в процессе похудения. Начала с 70 кг.
Ожирение - такая хитрая штучка, вес набирается постепенно, по 500 гр - 1 кг в месяц и глаза привыкают, и сама не замечаешь.
Я ужаснулась когда в видео увидела себя в купальнике, оказывается я так выгляжу со стороны 😢😢😢 жир и целлюлит 👎🏾
Я успела скинуть - 1,5 кг за неделю.
Минимизировала мучное и сладкое, рис и картофель. Гербалайф еще помогает.
Но это не главное. Самое интересное, что я оказывается сама себя настраиваю на срыв. Я о себе плохо думаю, когда речь идет о контроле питания у меня сразу в голове такие мысли "Ой нет, я вот точно не смогу так, я обязательно сорвусь. Я не могу жить без хлеба и сладких печенек". Ною и ною, говорю "Я держусь, но это так сложно". Я борюсь с чувством голода. Голод и аппетит - для меня страшные вещи 😅 демоны
Вот правду говорят, если хочешь похудеть то начинай с головы. Мысли в порядок нужно привести и честно себе признаться, в каких я отношениях с едой.
Нужно полюбить и принять чувство голода.
Я вчера лежала и представляла как мой жир сжигается, мини медитация такая.
Расскажите, что вам помогает правильно худеть?