Беременность и тренировки в зале: какие упражнения строго нельзя делать и что можно?
Девочки, кто-то ходит беременный в зал? Какие то есть упражнения, которые прям строго запрещены? Понимаю что весь пресс))
И какие вы делаете?
Девочки, кто-то ходит беременный в зал? Какие то есть упражнения, которые прям строго запрещены? Понимаю что весь пресс))
И какие вы делаете?
Алина ·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Не хожу, хотя занималась долго до этого. Интенсивно.
Не знала что беременна, продолжила заниматься и начались болючие спазмы, внизу живота, сделала тест и оказалось что в положении… в итоге угроза выкидыша была.
Но, благо сохранила беременность, все хорошо ❤️🙏
Тренер рекомендовал прекратить занятия на момент беременности, многие упражнения нельзя. Если у вас есть тренер с уклоном на беременных, кто знает что и как, то вообще без проблем идите 👍
Катя Аксу··
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
Ого.. блин мне не вариант прекращать, у меня были грыжи в пояснице, я их закачала..они «втянулись» и остались протрузии. Если перестану заниматься, то могут опять вылезти..хотела хотя бы верх и ноги тренить.. тренера нету((
Алина ··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
может найдете хорошего?
По идее в зале можно найти.
Пусть все будет хорошо 🙏❤️
Катя Аксу··
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
буду искать да(( спасибо♥️
Дарья·
Мама сына (3 года)
Аквааэробика для беременных или йога для беременных.
Если нет ни того, ни другого и нет противопоказаний на танцы какие-нибудь можно наверное)
Катя Аксу··
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
Да в басик пойду и на пилатес) но хочется и рельеф сохранить))
Алёна Макарова·
Мама троих детей
Я с тренером занималась силовыми почти всю первую беременность. Но я до беременности не ходила регулярно в зал, поэтому и не знаю, что он для меня исключил. Пресса, естественно не было, а так качали всё что можно: руки, ноги, спину. Мне кажется, что в родах очень помогло это всё, особенно ноги.
Катя Аксу··
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
Спасибо!))