Как быстро похудеть с 82.45 кг, если хочется и упражнения делать, и сладкое исключить? Советы!

наьааа да ырыахпын багарабын ыйааьыным 82.45 турбута икки нед буолла 😩 наьаа тургэнник ырыахпын багарар эбиппин санаабар . Саатар дьиэбэр кыратык упражнения онорор этим ону бу оголор ыалдьаннар сугун онорбокко сылдьабын , расклад эмиэ онорбокко сылдьабын хотя дьон суруйар 🫠 Чэй диэни исбэтэгим ыраатта хата иьиэхпин багарбат буоллум , хлебы коро коро бырастыы гынар буоллум😂

Аны ырар туохтара иьиэхпин багарабын да куттанабын