Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катерина
Катерина
Мама троих детей

50 замечательных сегодня: как я адаптировала челлендж для мотивации и борьбы с апатией, жор и прочим? Отчеты в телеге!

1 из 9

Сидела женщина, скучала...😅

А вообще - нет, вообще не скучала, а искала себе дополнительную поддержку и мотивацию в #снегирева_стройнеет

Ибо как только мне становится холодно - на меня нападает апатия, жор и прочие недруги здорового образа жизни.

В общем, попался мне еще давненько челлендж "75 тяжёлых дней ". Но мне не надо тяжелых, мне надо классных, вдохновляющих, окрыляющих и результативных!✨ Ибо сложностей-тяжестей в жизни мне и так хватает))

Оригинальный челлендж включает в себя ранний подъем, спорт, шаги, питьевой режим, отказ от алкоголя, правильное питание, ежедневный отчет. Многие его стали оформлять в виде стикеров с нумерацией от 1 до 75 на видном месте для наглядности и большей мотивации. Я решила интерпретировать под себя, свои задачи и цели. Они лично мои, я никого не призываю их повторять)

Купила красивую тетрадь, заказала разные стикеры и штуки, с которыми мне будет приятнее выполнять и заполнять отчеты.

Кстати, именно из надписи на тетради у меня и сложилось название моего личного челленджа - "50 замечательных сегодня"✨

Завтра я стартую. Подробно буду рассказывать о том, как проходят дни, какие успехи (или вдруг неудачи) в телеге.

Ну и на всякий случай поделюсь классными карточками #смотри_что_нашла - мы с детьми сегодня уже вытянули первые и я записала их ответы. Душевно поговорили перед сном❤️

Все пароли и явки в комментариях.

10
челлендж 75мотивацияпитание

Комментарии

baydak-elena

Елена

Мама троих детей

А где такие милые тетради продают? )

snegireva_katerina

Катерина

Мама троих детей

На ВБ купила, выше в комментариях есть ссылки)

irareu

Ирина

Мама троих детей

Вопрос про питьевой режим. Я слышу всегда - пейте воду. Пью. Вес стал больше за последнюю неделю. И вроде силой в себя не вливаю. Пью спокойно. Вот вопрос как постройнеть очень острый и не понятный для меня. Потому что раньше у меня проблем с весом не было. После первых двух родов восстановилась сама, без особых усилий с моей стороны. А вот после младшего пздц какой-то!😭

Вопрос - Зачем пить воду?

snegireva_katerina

Катерина

Мама троих детей

Я пью по жажде. Мне надоело давно мучить себя вливанием литров воды в себя. Да, утром стараюсь выпить стакан теплой воды (или с креатином, но эта добавка не всем нужна). А дальше как пойдет. Иногда пью много, иногда мало.

Вообще, я прочитала где-то, что нужно контролировать количество выпиваемого только в случае редких походов в туалет по-маленькому. Вроде бы норма от 8 раз за день, могу сейчас ошибаться, но по-моему так.

Себе я этот пункт в челлендж не внесла, он для меня не настолько важен, как другие)

whatisyourname

What Is Your Name

Мама троих детей

Как мне прнравились эти тетради, купила для учебы🥰

snegireva_katerina

Катерина

Мама троих детей

Да, очень классные! Я ещё парочку себе присмотрела)

snegireva_katerina

Катерина

Мама троих детей

262524937 ВБ - набор тетрадей, мы с детьми в них будем записывать ответы на вопросы по карточкам

snegireva_katerina

Катерина

Мама троих детей

316619851 вб - тетрадь "посмотри, какое замечательное сегодня!"

snegireva_katerina

Катерина

Мама троих детей

229219272 ВБ карточки - дешевле, чем на сималэнд!

Скажу честно, я вернулась сюда найти свою дальнейшую мотивацию. В принципе моя мотивация была мой ребёнок и я сама. Но…

Скажу честно, я вернулась сюда найти свою дальнейшую мотивацию. В принципе моя мотивация была мой ребёнок и я сама. Но сейчас мне этого уже не хватает, так как в принципе я скинула главный груз своего веса и теперь активна, нет отдышки и даже несколько месяцев назад начала ходить в тренажёрку. А неделю назад заблокировали мой акк в инстаграм с 3500 подписчиков и мне пришлось создать новый, и это меня немного сломило. Я знаю, что здесь классные девушки, которые поддержат в нужную минуту и когда надо дадут пинка. Поэтому я снова с вами. Мой вес сейчас 89,200, начала худеть с 116 кг, моя цель 75 кг.

🐻Девочки мы родились❤ 🙏🏾Назвали Михаил🥳😊(3700 вес,52см) ✨✨✨✨✨✨ ❤ Рассказываю как прошло кесарево: Я была в отделении…

🐻Девочки мы родились❤ 🙏🏾Назвали Михаил🥳😊(3700 вес,52см) ✨✨✨✨✨✨ ❤ Рассказываю как прошло кесарево: Я была в отделении патологии с четверга.ждали когда тромбоциты повысятся(84). Вчера утром они уже были 120. Боялись кровотечения при кесарево. Срок: 37,6 по месячным 38,6 по скринингу ✨Утром взяли анализ крови, делала ктг и я завтракала но один бутер с маслом и сыром и какао( тогда еще не знала будем ли мы оперировать) ✨в 14:00 она зашла и сказала может не будем?! Я естественно разрыдалась и настояла! Я бы сошла с ума еще день без антикоагулянтов и в незнании🤪😩😤в страхе что тромб может погубить моего ребенка. ✨мне сделали клизму, я приняла душ и подбрила свою🍑 за два дня отросло немного. И еле напялила чулки🤪😤 ✨в 14:30 я уже шла в операционную... наверное операция началась в 15:00 примерно.... ✨Они меня положили начали готовить и мне было немного страшновато я молилась и отгоняла мысли плохие и хотела что б скорее они его достали и я перестала быть угрозой доя его жизни. ✨ потом анастезиолог посадил меня и сказал согнуться я боялась оч дернутся( хотя у меня была спинальная анестезия 2 года назад когда мне резали попу, но я все забыла). Было больновато (не прям ад) как укол.Терпимо все! ✨ я легла мне на руку поставили катетер и на другую штуку для измерения давления, натянули ширму. В лампу ничего не видно было. ✨я ничего не чувствовала кроме прикосновений и я не понимала режут они или нет. Они добавили немного чего-то сонного и я на минуту уснула. ✨Просыпаюсь (анастезиолог будил) ......кричит малыш ......я спрашиваю: «это мой?»😂😂я не поняла что это мой и вообще я щабыла кто я и где я! 😊Они сказали да ....и он перестал плакать и мне его приложили к губам и к соску, надавили и сказали молозиво пошло и он пососал минуту. Я не могла разглядеть его.. все плыло.... они все сняли на телефон🙏🏾🙏🏾спасибоо им огромное. ✨его унесли папе минут на 15(муж сидел в корридоре) ✨меня зашивали минут наверное 40 или 30... потеряла я всего 800 мл крови(норма) ✨в 15:47 я была в палате интенсивной терапии. Меня трясло от холода наверное часа полтора и ноги не чувствовала часа 3 точно.. потом стала немного больше. 🕰К 20:00 живот начал болеть сильнее но это терпимо! ❤ Мне сделали несколько капельниц и уколов ❤ сказали что через 12 часов уколят клексан, ❤ до утра вставать нельзя. В 9 переведут в палату ❤ на письке одет катетр и видимо все выходит само. ❤ я пью воду а есть нельзя до завтра. ❤ пришел педиатр и мы подписали согласие на прививки и скрининг(милая женщина) сказала с ним все хорошо . ❤ у нас очень хорошая медсестра. Нас 5 человек но она всем уделяет должное внимание и очень вежлива. ❤ сумки муж привезёт завтра в 10 и ребенка можно забрать тогда, когда смогу! Хоть завтра! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Лежу не жужжу и пытаюсь осознать что я смогла!!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾я родила ребенка😱😱😱😱😱Я не верю в это! Не верю!!! Я еще не поняла на кого он похож(вроде на папу мужа и на меня) как и что с ним делать. Но осознание спокойствия в сердце есть! Еще не до конца могу радоваться но я счастлива🙏🏾❤ а еще я теперь не беременна🥳🥳🥳🥳🥳вот кааайф! Кайфффф🤪🤪🤪🤪🤪🤪 Лицо пока закрою😊😊😊извините но это личное ❤ 🙏🏾

Воспоминания о начальных классах

Смотрю на картинку, и вспомнила себя в начальных классах. Писала я точно так. Хотела всё идеально, либо вообще никак. Если допускала ошибку, просто срывала лист и начинала писать заново, красиво и без ошибок… Так как мой почерк зависит от ручки, то я всегда покупала дорогие, (на то время стояли они примерно 25 - 40₽, щас не знаю) с тонким носиком, и паста обязательно должна была быть тёмной. Никакие мажущие и дешёвые ручки. И не дай Аллах забыть свою ручку дома, или же потерять, мне приходилось дома переписывать всю классную работу вдобавок к домашней. 🥺 В школе я редко писала в чистовиках, только на черновиках, листках, чтобы дома красиво, спокойно переписывать в тетрадь. Помню ещё когда приходила на первые уроки, нужно было достать из портфеля, все книги и тетради и сложить на парте… Я до сих пор помню порядок расположения всех книг и тетрадей. 😵 💫 Все по длине и ровненько. Также и в портфеле свой распорядок должен был быть. С годами, уже сколько прошло… до сих пор мешает это в жизни

Как создать уютный дом мечты с малышом?

Как же я безумно люблю наш дом🫶🏻😌🥰 с маленьких лет мечтала о таком 😌🥰 и как хорошо что наши мечты совпали с моим супругом 🫂☺ 🥰 всегда скучаю по дому, и даже сейчас находясь в больнице безумно скучаю🥹😭 очень много работы и планов еще ☺ надеюсь в скором времени я в остановлюсь после рождения малышки и мы продолжим делать наш дом и участок красивым ✨☺ всем кто мечтает о жизни в частном доме желаю что бы обязательно сбылось 🫶🏻😌✨🙌🏻🥰