Рамадан пост: как подготовиться, питание до месяца поста, рецепты для детей и легкость в организме?

Скоро месяц Рамадан🙏буду снова держать пост. Подготавливаю организм заранее😊вот уже 5 день ем два раза в день и знаете мне нравится, такая легкость. Пью много воды. Сегодня был вкусный ужин,ребрышки запекала и голень кур😋
На завтрак испекла что то типо кексов ( творог 200гр, 1 банан, сах.зам, разрыхлитель, рисовая мука, в духовку на 25 мин) получилось вкусно, дети ели с удовольствием