Дочь боится, сын истерит по ночам, нервы на пределе: что делать, когда дети плохо спят и тревожно за них?

Так ждала пока младший не много подрастает и надеялась что тогда хоть с ними будет намного по легче, но откуда там . Дочь начала бояться всего , спит прям на мне , по ночам истерики , сын тоже самое , только не понятно от чего он истерит по ночам несколько раз . Режим к черту, нервы тоже , про личную жизнь вообще промолчу, с мужем как соседи живем . Когда мелкие были хоть родители помогали , сейчас к ним отправить не могу , отец сразу к ним телефон , миллион раз прошу им тик ток не включать , и целый день они или в телефоне или в телевизоре. У самой постоянно страх что я что то упущу и что с ними случится плохое ((, здесь столько мамочек потерявших своих малышей , мое сердце разбивается каждый раз когда я натыкаюсь на их посты. И мое тревожность не дает мне покоя. Ну вроде все выговорилась 😕