Как похудеть с инсулинорезистентностью и вернуть форму после родов: мой опыт, тренировки и питание

Пытаюсь вернуть себе хоть какую то прежнюю дородовую форму..плюсом ко всему у меня инсулинорезистентность, из за которой вес очень очень предательски медленно снижается🥲
При этом у меня силовые тренировки через день!
Надеюсь у меня получится выбраться из этой ямы с жиром раз и навсегда. Хочется изменить наконец свои пищевые привычки и перестать быть в плену у еды 🫠