Простой рацион на 3 дня: рецепты для всей семьи, экономия времени и контроль веса

Рацион на 3 дня, ушло 3 часа вместе с мытьем посуды и отлучением на кормление
На завтрак: боул (яйца, гречка, пекинская капуста, брокколи, фасоль, черри, заправка греческий йогурт и горчицей)
Обед: ханум😋(орама)
Ужин: чечевичный суп

Мужу боулы сразу в контейнеры готовлю, он забирает на работу и заправляет перед приемом

Очень удобно готовить заранее, помогает не перекусывать чем попало, благодаря этому вес уходит

Так же экономит время, с учетом того что у меня ежедневная прогулка с ребенком 2 часа в день и я работаю онлайн