На весах -2кг
Было 68.9, стало 66.7

На фото чечевичный хлеб без муки, испекла сама
Авакадо, руккола, яйца, огурцы, помидоры

До беременный вес 60 кг
Осталось совсем немного 🤏🏻🥹

Рацион на 3 дня, ушло 3 часа вместе с мытьем посуды и отлучением на кормление
На завтрак: боул (яйца, гречка, пекинская капуста, брокколи, фасоль, черри, заправка греческий йогурт и горчицей)
Обед: ханум😋(орама)
Ужин: чечевичный суп

Мужу боулы сразу в контейнеры готовлю, он забирает на работу и заправляет перед приемом

Очень удобно готовить заранее, помогает не перекусывать чем попало, благодаря этому вес уходит

Так же экономит время, с учетом того что у меня ежедневная прогулка с ребенком 2 часа в день и я работаю онлайн

На весах -1кг
Осталось ещё 9🥲
Так тяжело уходят последние 10 кг

Стараюсь не переедать
Мой завтрак 😋

Сегодня прошло ровно 2 месяца после кесарево
Возвращаю спорт в жизнь, начинаю с мягких легких тренировок дома , 7 дневный пилатес челлендж
Очень нравится на ютубе LidiaMera
По таймеру упражнения

Цель: скинуть оставшиеся 10кг после родов за 2 месяца 💪🏼

🙋🏻‍♀️ всем привет, вступаю в ряды активных пользователей
Хочу вернуться в добеременный вес 58-59 кг

За беременность набрала 26 кг☹️ родила 12.12.24
Сейчас скинула 16 кг, осталось ещё 10 кг
Хочу скинуть за 2-3 месяца

Часто срываюсь, но надеюсь ведя записи здесь буду себя же мотивировать
Делитесь лайфхаками как быстро скинули вес после родов? ❤️
На фото киш с семгой 🍣