Похудение: День 7! Худею на 7 кг до 1 мая! Рацион: омлет, макароны, пюре – что ем?
Похудение День 7💫 худею на 7 кг до 1 мая 😊#заметкихудеющей
Рацион за сегодня
Утро
Омлет с молоком
Хлеб на закваске , авокадо с творожным сыром , рыба , немного тертого пармезана
Обед
Макароны , фарш говядина
Капуста квашеная , огурец
Ужин
Пюре , тефтели из куриного филе , овощи 🥒
Лялечка·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
В будни так же почти питаюсь, приседаю ещё
Евгения·
А как готовите тефтели?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Куриное филе , лук , чеснок , рис , соль , перец . Леплю тефтели , заливаю томатной пастой с водой и запекаю в духовке , можно еще сыром посыпать
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
а рис заранее варить?
Helena·
А вы сладкое, выпечку и т. П вообще не едите, или иногда позволяете?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я все ем что мне захочется ☺️
Виктория·
Где такую тарелочку купить? 😊
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Вб
Tiana Home Тарелка плоская керамическая обеденная для сервировки стола
https://www.wildberries.ru/catalog/242681136/detail.aspx?targetUrl=GP&size=380976505
Виктория··
спасибо 😊
Анастасия ·
Мама дочки (4 года)
Какой у вас рост подскажите?)))