Регресс сна 3.5-4 месяца: просыпается каждые 2-3 часа ночью, что делать? Советы и опыт!

Мамочки подскажите! Пережили регресс сна (3.5-4 мес.)
Теперь просыпается каждые 2-3 часа ночью, (через неделю 5 мес.) Без разницы во сколько укладываю, хоть в 19:30 хоть в 21:00
Во сне крутится, ручками себе мешает, ножками подпрыгивает, но это и раньше было просто сну не мешало.
Такого плохого ночного сна вообще не было никогда, максимум 2 раза за ночь кормила.

Днем спим 3-4 сна в среднем по 3.5-4.5 часа. суммарно В.Б. В среднем 1:40-2