Девочки, вес встал на ПП после похудения на 7 кг: что делать, если плато и есть физ. нагрузки?
Девочки у меня беда…
Я худею …сижу на пп
Похудела на на 7 кг и всё на этом вес встал…хотя нарушение не было не разу…
Что делать то?
Физ.нагрузки есть через день …
🍃💕…..💕🍃·
Мама двоих (1 год, 3 года)
С 72 похудела до 65. Дальше вес стоит тоже))
vseSuper··
Читала в инете там говорят повысить калорий пару дней и снова продолжить диету…попробую
🍃💕…..💕🍃··
Мама двоих (1 год, 3 года)
вот на завтра у меня как раз манты и меренговый рулет))) два дня буду кушать, а потом снова иг
vseSuper··
😂…а я хочу хот бургер 😂
Sumayya·
Это называется эффект плато, если не ошибаюсь. В какой-то момент снижается обмен веществ и вес перестает уходить.
Но это исправимо
Амина·
Читмил да дез