Как побороть страх родов? Панические атаки ночами уже месяц, начинает «течь крыша»

Мне кажется, никак)

Меня успокаивало только то, что рожают же 16ти летние, а чем я хуже

Даже во время схваток смотрела «Беременна в 16»😄

А чего именно вы боитесь? Боли?

Мне помогло смирение🤪 когда я поняла, что пути назад нет. У меня была двойня и ооооочень сложная беременность. Ехали с мужем на плановые обследования, он мне говорит, а представляешь, если сегодня рожать будешь (хоть только 8-й месяц был), тут я чуть не прокричала и так искренне «да мне всё равнооо!! Хоть сегодняяя!!» в итоге приезжаем в клинику, доплер, бледный врач звонит в отделение со словами «готовьте реанимацию». А мне так уже всё равно было.. само как-то, сама пришла к тому, что так устала, что проще уже родить🤪 наверное надо просто дойти до этой ручки😂

Я себя каждый раз успокаиваю , что все через это проходят 😀 меня уже пугает надпись в приложении « до родов 19 недель»😀

Я за +- месяц до родов, с наступлением вечера, начинала трястись, как осиновый лист и тихонечко плакать. Я очень боялась, что начну рожать ночью. Почему меня это пугало я объяснить толком не могу, но помню тот страх до сих пор. Я себя успокаивала тем, что когда я начну рожать, то поеду не мучаться, а к сыну на день рождения 😅

Сейчас вспоминаю и так смешно 😂

Желаю Вам легких родов и спокойных ночей! 🫶🏼

И помните, что очень важен настрой! Позитив и только!)

Стоит попробовать понять чего боитесь и найти рекомендации как это избежать.

Боитесь упустить момент начало родов - старайтесь быть всегда ближе к дому, дома всегда все проще и легче.

Боитесь боли - почитайте про дыхание, при правильном подходе оно очень помогает, есть ЭА, вы её можете попросить сделать, чаще её сами предлогают.

Боитесь кесарева - прочитайте плюсы этого события.

Нужно изучить страх и найти в нем свои приимущества.

Я когда то себя просто убедила в том что кроме меня это ни кто не сделает, если я буду на панике мне будет это сделать сложнее, поэтом нужно отпустить страх и идти, и верила что у меня пройдёт все легко и быстро)))

Ну вы уже никуда не денетесь, все равно придётся рожать 😂

Просто смирение

Чего все боятся так) роды это классно) результат так вообще шикарный

Могу сказать, что как только вы вступите в роды, у вас не будет никакого страха и никаких панических атак. Организм так устроен, что когда больно, фокус внимания переключается. Я боялась так, что молилась всем богам лишь бы мы вообще выжили.

Немного придавала сил и спокойствия информация, что если я не справлюсь или что-то пойдёт не так, то за три минуты (не знаю почему мне зашло в голову именно три минуты) ребёнка извлекут кс.

P.S. Схватки долго и больно, потуги класс))

Было такое. В итоге у меня отошли воды, и , когда я ехала в роддом, паникером стал мой телефон. Он внезапно стал то выключаться, то включаться. И это продолжалось до того, пока меня не перевели в палату с реанимации. И даже когда у меня экстренная ситуация была, я настолько соблюдала над собой контроль, что была очень удивлена. Психика сработала прям идеально.

Мне немного уверенности давало изучение всех этапов родов.. и ужасное самочувствие что я хотела уже избавиться от живота и освободиться от этих мук

В родах вы этого не почувствуете, просто все пойдет своим чередом, слушайте акушерку. Если будет сильно больно то сделайте анастезию. Когда родите боль в секунду пройдет и наступит эйфория что ли, как это сказать, видимо организм так устроен.

Зайдите на канал Олант. Там очень много и интересно про роды и первые дни после. Меньше страшно будет.

Боялась ужасно, но приняла этот факт , раньше приехала , лежала и стимулировали .

Лучше самой , лучше не ехать самой .

Боль дикая от стимуляции поэтому лучше чтоб само , схватки и открытие боли такой не будет, но хоть сама .

Планирую второй раз, уж теперь проще и быстрее .

По договору платно лучше рожать

Вообще не подпускайте эту мысль к себе. Только близко крадется страх- гнать его в шею.

Человек так устроен, даже к самому страшному способен привыкнуть и адаптироваться .

Да, надо будет пережить этот момент. Но - вы не испытаете того, что не сможете вынести, все конечно, любой дискомфорт, любая боль.

У меня в родах было так: ощущения будто я не вынесу( умру, не смогу, слишком больно и страшно), а потом схватка заканчивается и я уже не помню как было, лежу отдыхаю , посматриваю на часы и обсуждаю с мужем планы на жизнь 🤭

Поддержать не могу..

Не сплю с трех ночи

Тоже панички заколебали …

Ночью просыпаюсь и все, боюсь щелчка и что воды отойдут или живот заболит ..капец какой то

У меня перед вторыми родами так текла крыша, я за месяц до родов рыдала каждый день, пульс шпарил до 150 в спокойном состоянии, скажу одно как начнется станет не до страха, а там уж перетерпеть несколько часов

Постарайтесь изучить как сам механизм родов, так и правильное поведение на каждом этапе. Не так страшен черт как его малюют)))

Постарайтесь себя успокоить тем, что вы будете в окружении врачей. Доверьтесь им. Помирать вас никто не оставит и с малышом тоже все будет отлично) А от боли спасет эпидуралка. Если не предложат, сами просите. Если вдруг операция, то тоже ничего страшного. Опять же рядом врачи. Они следят за вашим состоянием. Все будет хорошо 👌🏻

Желаю вам легких родов🙏 скоро увидите самого важного человечка в жизни ☺️

Роды это всего пол дня) а вот бессонные ночи это на год😁