Упала на улице, болит поясница: какую мазь выбрать, если больно ходить и нагибаться?

Девочки спасайте, я на улице упала сильно ударилась поясницей прямо костями ходить больно нагибаться больно, чем можно помазать какая мазь эффективнее?