Тужиться надо на задний проход, а не на лицо и только при схватках, не орать. Как будто бы какать идёшь. И расслабить таз. Это надо суметь сделать так как при таких болях не о чем не думаешь. Но надо прям заставить себя. Я троих сама родила и без даже трещин
Рожая 3500 порвалась, так как орала и туда тужилась не слушая никого. Суки. Когда ребенок встал и бывает момент типа схватка закончилась и там все горит, больно. Сказать ниче не можешь . Акушерка чет начала болтать с кем то о своем . В это. Момент мне кажется она должна была меня успокаивать и направлять. Типа потерпи. А мне казалась что поо меня забыли в моменте и я начала тупо выталкивать. Было пидец больно.
3 роды -4000 . Уже знала что да как и ждала команды от врача предупредив ее изначально , типа пожалуйста, говорите со мной. Говорите что делать и я буду слушаться вас. Была трещинка .
Договоритесь и просите чтобы вам говорили как себя вести. А то пидец будет. По старым швам порветесь повторно
Взяла с собой доулу во второй раз, благодаря ей не порвалась. До последнего она меня контролировала чтобы я тужилась где надо.
В первый раз у меня были внутр и внешние разрывы, плюс эпизио.
Рожала без разрывов обоих по 3500 кг, честно - не знаю как правильно, но поняла тактику - когда тужитесь надо вниз тужиться как в туалете при запоре , не так чтоб лицо все красное было а вот вытялкиваяя будто и НЕ ОРАТЬ, губы уточкой и выпускать воздух по чучуть не спеша, если тужиться «лицом» то могут и капилляры лопнуть в глазах и толку не будет от такой неправильной задержки дыхания
Масло вечерней примулы, во время вторых родов не порвалась), ер, плов крупный и казанбасик ( с большой головой сын родился). Ну и дыхание правильное и слушать мед персонал, без паники), удачи
@dana.alpysbay, девочки рекомендовали в промежность массаж делать еще, сама не делала лично. А так примулу внутрь пила. Если хотите, у меня есть в жидком виде. Брала себе на случай ер, но был пкс, запечатанная, новая. По цене сайта (iherb.com)
Слушать акушерку, если говорит дыши и не тужься, надо действительно только дышать и не вытуживать, хоть это и тяжело , говорит тужься как будто шарик дуешь, так и надо. И будет все ок)
Тужится на схватке