Девочки помогите разобраться. Гсд день 2…читаю все что скидывали, и в группу в тг задавала вопрос, но там такое количество участников и сообщений, что все теряется😔
Я не понимаю на что обращать внимание. На фото сахар после яблока голден(спустя 40 минут), на такие пики мы смотрим, или же после 1-2 часов оцениваем? Или такой вылет означает, что мне нельзя яблоки?
Первый утренник вылет до 8 был от голода как я поняла (потому что кроме воды я ничего не успела съесть)
Помимо датчика я должна еще глюкометром следить сахар? (Эндокринолог ничего не сказала, поэтому когда я прочитала в группе, для меня было открытие)
Пока дописала уже 5,7 сахар стал.
Комментарии
@angelinka170, вот я тоже думаю наверное порции поменьше делать попробовать.. про крупы не дошла еще, там какой то необычный способ?
@kuks35, макароны от 10 минут варки
И варим в половину времени (ВСЕ КРУПЫ)
@angelinka170, боже, спасибо вам миллион раз🌸 Буду иметь ввиду))
@kuks35 да, в один приём один углевод.
Так я не подскажу, здесь только методом проб из еды исключать или добавлять что-то если вдруг тощак высокий будет, потому что у кого-то норм голод 8-10 часов или после 7 вечера если поест то уже тощак вылетает.
У меня кетоны были, я могу на ночь теперь съесть творог, огурчик. На остальное кетоны появляются.
Я бы с датчиком наверное с ума сошла, глюкометром через час после еды измерила и спокойна, не видишь этих скачков 🙈
@marsy1123, ой вот и я уже на второй день схожу с ума🤪стараюсь и так туда не лезть, но оно само ж оповещает, что низкий или высокий сахар…так бы мерила как врач сказал и не парилась что оно там вылетает. Потому что всегда к часу измерения до 7 на всю еду.
Датчик не заменяет глюкометр, он просто для отслеживания фона общего, вообще до часу нет референсов, но главное что бы не было скачков (как у вас в начале графика и около 14 часов), должно быть плавное поднятие и опускание (как с 10 до 13)
@kuks35 это должен быть не только разрешённый продукт, но и правильно съеденный. Углевод (в данном случае яблоко) нельзя есть просто так.
Перед ним стоит съесть творог, или греческий йогурт. Белок вобщем. Тогда был бы более плавный подъем сахаров, и скорее всего без вылета.
@himichart, да уже поняла про перекрытие🙌🏻завтра буду применять🌸
@kuks35, вам ниже правильно написали, белок и клетчатку сначала кушать как подушку, потом углевод на нее
Дублируйте сообщение в чате
Не всегда видят
Все угли прикрываем -белок/клечатка
И датчик не отменяет глюк