КС 2,5 месяца: когда начинать домашние упражнения? Советы и опыт восстановления после кесарева

Я счс прохожу курс послеродового восстановления с доулой, мне кажется это то что нужно каждой из нас после родов😍

Можно ходьбу подключить

Хотя бы 6 месяцев надо подождать

Дайте организму восстановится. Первое было КС, упражнение не делала, только утягивающие трусы иногда носила, в течение года похудела, организм восстановился постепенно