Как сесть на диету ?
Не могу и все тут ,тяжело себе отказать
Никогда не страдала лишнем весом ,никогда не сидела на диетах
Сейчас 34 поправилась на 5 кг и 3 кг из 5 мне кажется в животе ,ужас полный
158 см рост и 59 кг вес
Очень много мне 😣
Мне помог марафон Карнеевой Елены (в инсте)
Она похудела после пятого ребенка в 45 лет 😵 взбесила меня этим и я купила марафон)
Никакого подсчета калорий и простые правила, просто знать что когда можно есть. За месяц уже видно было эффект