vibelozerova
Виктория·Мама сына (3 года)
Вчерашний рацион: КБЖУ, отвес 900 гр и результаты марафона! Делюсь в ТГ, вес 55,8, рост 160
Мой вчерашний рацион
КБЖУ внутри
Отвес - 900 гр, в рамках марафона взвешиваемся каждый день, но не зацикливаюсь.
Делюсь еще в ТГ ссылка
Вес 55,8
Рост 160
4
Комментарии
@vibelozerova, надо мне пересчитать наверное
У меня рост примерно как у вас
Вес 52
Мне кг бы 4-5 скинуть
Нравится Ответить
@matyna98, а углеводов не много?Ох в идеале мне бы тоже 5🥲
Нравится Ответить
@vibelozerova, вот и я посмотрела у вас кбжу, думаю все таки пересчитать мне нужно
Нравится Ответить
Вам хватает 1 перекуса?
И белка хватает? 🤔
У меня вот не пойму по меню может много белка ем
И перекуса 2 будто много для меня, чувство голода не успеваю почувствовать