vibelozerova
Виктория·Мама сына (2 года)
Вчерашний рацион: КБЖУ, отвес 900 гр и результаты марафона! Делюсь в ТГ, вес 55,8, рост 160
Мой вчерашний рацион
КБЖУ внутри
Отвес - 900 гр, в рамках марафона взвешиваемся каждый день, но не зацикливаюсь.
Делюсь еще в ТГ ссылка
Вес 55,8
Рост 160
21.02.2025
4
Комментарии
@vibelozerova, надо мне пересчитать наверное
У меня рост примерно как у вас
Вес 52
Мне кг бы 4-5 скинуть
21.02.2025 Нравится Ответить
@matyna98, а углеводов не много?Ох в идеале мне бы тоже 5🥲
21.02.2025 Нравится Ответить
@vibelozerova, вот и я посмотрела у вас кбжу, думаю все таки пересчитать мне нужно
21.02.2025 Нравится Ответить
@anastasyah, ну это от роста и веса и активности, конечно.
21.02.2025 Нравится Ответить
@anastasyah, у меня рост 158
Сейчас питаюсь тоже 1200 ккал, наедаюсь
От роста же зависит, как и от веса изначального ☺️
21.02.2025 Нравится Ответить
@soul_k, благодарю🪻надеюсь в этот раз все получится
21.02.2025 Нравится Ответить
Вам хватает 1 перекуса?
И белка хватает? 🤔
У меня вот не пойму по меню может много белка ем
И перекуса 2 будто много для меня, чувство голода не успеваю почувствовать