Ушли ли бока после похудения с 95-96 кг? Делимся опытом и результатами

У меня живот уменьшился хьалх хилчуьнг хьежч, хьун со хьалх гинехьар ахь со 9 бутт болш берах ю эр ма дар

@milaa95, Ма ша Аллах1 , это очень хорошо , главное это живот 😹😹

Надеюсь са д1айойр ю

@milaa95, йоьвр ю хьуна

@milaa95, вы в группе ? Есть сдвиг ?

@husam, неет сама занимаюсь

@husam, Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Руки походу у всех проблема

У меня живот меньше стал но бока есть ма кхоьри со уьш аз ц яларн

@milaa95 похудеет всё обязательно. Вот ещё момент, я когда была молодая и красивая носила юбки (да и трусики) "на берах" и от этого возник валик. Уже лет 7 точно я ношу всё высоко на талии. От этих резинок на белье тоже жир вот так скатывается на боках. Может дополнительно массажировать свои бока (а лучше ходить на массаж). Обратить крутить или делать упражнения скручивания.