Тревожная мама: бессонница, страх за ребенка - как справиться? Помогите советом!
Девочки, привет)
Столкнулась с бессонницей и тревогой. Тревога заключается в том, что боюсь, что с ребенком что-то случится. Что он заболеет, что может случится детская внезапная смерть, что подавится и тд(( эти мысли сводят с ума, ребенок спит, а я лежу и никак не могу уснуть
Прислушиваюсь к дыханию и думаю о том, как я могла взять на себя такую огромную ответственность. Страх окутывает меня, когда я понимаю, что за жизнь этого чуда ответственна только я. А я как будто за себя то толком ответственность взять не могу, а тут еще маленькая жизнь.
Есть ли тут такие же тревожные мамы ?
Комментарии
Аналогичная ситуация. 5 лет шла к материнству, а теперь думаю а справлюсь ли я. Со сном та же беда. Разучилась засыпать будто. Сплю по 2 часа в сутки. Вы с этими мыслями осторожнее будьте, потому что у меня панички начались на этом фоне, пью фенибут, с ним полегче. Но уснуть все равно тяжело 😔
Это пройдёт, я тоже боялась первые 2 месяца, когда начнёт уже голову держать и побольше станет, перестанет казаться таким беспомощным 🙈 я даже один раз скорую вызвала когда она молоком поперхнулась, к нам реанимация забежала с реанимационным набором, вот тогда я чуть чуть опомнилась и успокоилась 😂
Вы не тревожная мама, вы хорошая и взрослая мама. 🙂 Осознаете сейчас свою роль и ответственность.
Со временем ваша тревоги станут меньше, с опытом придёт спокойствие. Но переживания за наших детей на всю жизнь, несмотря на возраст ребёнка, в 1 месяц, в 15 , в 40, не важно.
У меня тоже так было.
Помогло осознание того, что мысли материальны, и я не имею права притягивать негатив к своему ребенку.
Переключала мозг. Насильно заставляла себя думать, что все будет хорошо. Представляла, как дочь выросла, сама стала мамой, и все живы и здоровы в том далеком будущем, значит в детстве ничего плохого не произошло)
Это искусственное насаждение позитива в мыслях помогло мне справиться. Это все прошло.
С рождением сына было так же, он подрос а страхи никуда не ушли. Там куча новых нарисовалась
У меня только когда дети старше становятся чуть отступает тревога. И даже с третьим ребёнком это все равно есть.
Это нормально, я до сих пор боюсь. Младший лезет везде и мозг прокручивает всякие ужасы.
Это пройдет. У меня вообще мысли /картинки даже в голове с всплывали и вызывал страх. Батареи горячие бахнут и вода хлынет , при купании так же. Самолет упадет на дом, дерево и так далее …