Живот на 19 неделе беременности растет, а вес стоит: что делать и какой спорт выбрать? Йога, пилатес или зал?
На 19 неделе как-то резко вырос живот и распирает бока, хотя вес стоит. Если смотреть с начала беременности (с учетом потери веса в 1м триместре), то всего плюс 300 граммов от изначального веса.
Два дня убиралась дома, третий день не осилила, разрешила себе отдохнуть😇 Если будут силы, продолжу.
Завтра заберу спорт леггинсы для беременных и начну со следующей недели по-тихонечку заниматься, тело просит, до беременности обязательный спорт минимум 2 раза в неделю. Токсикоз первого триместра уложил в кровать на пару месяцев🫣
Вот думаю с чего начать, йога/пилатес/тренажерный зал/плавание?🤔
Комментарии
Посещаю бассейн, йогу и ооочень много хожу пешком.
Вот бассейн прям топ для тела и спины, его прям рекомендую. Остальное по желанию.
Хаха, помню как в 2-3 триместре решила поделать йогу для беременных. Как итог: через 20 минут я просидела на коврике и поняла, что лучше-ка я пропылесошу, чем буду заниматься (хотя до беременности года 1,5 на йогу ходила). Очень тяжело было((
Ахаха) Вот и я боюсь такой же участи, но леггинсы купила, обратного пути нет🤪
Извините, а в чем проявлялась у вас тяжесть? Просто тоже сходила на йогу после долгого перерыва. В итоге пол занятия с тонусом периодически.
Привет! Я до 18 недели блевала, как не в себя. После пошла на плавание и было прям очень хорошо, два занятия в неделю для беременных. Потом добавила немного аэробных нагрузок и растяжку. Это позволило не отъехать кукухой)