Подтвержден ГСД при беременности: диета, дневник питания, причины и факторы риска (35 лет, лишний вес)

Ну что…сегодня моя врач подтвердила ГСД по вчерашнему результату ГТТ🥲 Я конечно же вчера время зря не теряла и смотрела на ютубе видео ролики, как питаться при моём новом диагнозе. Сегодня моё питание выглядело так:
Завтрак - овсяноблин (50 гр овсянки, 1 яйцо, 1 яичный белок, 20 мл молока) с легким сыром 40 гр.
Обед - говядина 150 гр, гречка 100 гр и салат с авокадо и оливковым маслом
Перекус - белковый коктейль 20 гр белка
Ужин - говядина 120 гр, запеченые кабачки и салат.
Глюкометр уже купила, тетрадку с ручкой тоже! Завтра с утра начну вести дневник питания и замера уровня сахара в крови🥲 Не думала конечно что меня это коснётся, но уже ничего не поделать, тут потерпеть то всего осталось 4 месяца ради здоровья моей малышки, ну и моего конечно тоже. Кстати, моя врач сказала что в моем случае было ожидаемо ГСД, так как много факторов в совокупности влияющее на это: 1) Забеременела изначально с лишним весом. 2) Возраст 35 лет. 3) У мамы моей диабет 2-го типа 4) В анамнезе замершая 5) Поджелудочная устала в беременность. 6) Гипотериоз и 7) Прием дюфастона тоже влияет на ГСД😱
Кстати набрала я за 6 мес беременности всего 3,300.