raisa__fitness
Раиса
Давно не было поста «ВОПРОС-ОТВЕТ»
Жду от вас вопросов по поводу питания, тренировок и спорт питания ☺️☺️☺️
Ну и можно личного характера 😂
Жду от вас вопросов по поводу питания, тренировок и спорт питания ☺️☺️☺️
Ну и можно личного характера 😂
20.02.2025
41
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
anna647
Мне интересна диета карнивор !? Что скажите
20.02.2025 Нравится Ответить
raisa__fitness
Питайтесь сбалансированно. Не сажайте себя на диеты и протоколы, которые приведут вас к срывам. И приведут к РПП
21.02.2025 Нравится Ответить
raisa__fitness
От креатина вы отекаете не в жировой прослойке
А в клетках мышц, то есть создаете памп самим мышцам
Пейте спокойно
А в клетках мышц, то есть создаете памп самим мышцам
Пейте спокойно
21.02.2025 Нравится Ответить
raisa__fitness
Да бЦа для восстановления
А ЕАА лучше формула для роста мышц
Там больше аминокислот, чем в бЦа
Ну и цена у нее выше чем у бЦа
А ЕАА лучше формула для роста мышц
Там больше аминокислот, чем в бЦа
Ну и цена у нее выше чем у бЦа
21.02.2025 Нравится Ответить
umm.hanifaa
А как высчитать норму калорий?
В интернете искала калькуляторы но не особо разобралась
Я кушала на набор массы 2700
Рост 171 вес 60
Не знаю достаточно ли мне или нужно больше🥹
И еще есть ли какие то добавки для того чтобы жирочек с живота уходил, но про этом быть на наборе массы🫶🏻
В интернете искала калькуляторы но не особо разобралась
Я кушала на набор массы 2700
Рост 171 вес 60
Не знаю достаточно ли мне или нужно больше🥹
И еще есть ли какие то добавки для того чтобы жирочек с живота уходил, но про этом быть на наборе массы🫶🏻
20.02.2025 Нравится Ответить
raisa__fitness
Ну и сама с мужем пьем его
До этого пили Макслер, май протеин, ру ван
До этого пили Макслер, май протеин, ру ван
20.02.2025 Нравится Ответить
raisa__fitness
@osobennayamama., легко добирать белок тем у кого не хватка белка
У кого не хватка белка и ферритин низкий бывает
У кого не хватка белка и ферритин низкий бывает
20.02.2025 Нравится Ответить
gamidova_faina
@raisa__fitness, смотрю же😩весь телефон в этих коллажах 😩😅
20.02.2025 Нравится Ответить
zalzalah_
Что принимать вместе с тренировками для сброса веса ?
Недавно сбросила и снова сразу набрала .
Недавно сбросила и снова сразу набрала .
20.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также