Добрый вечер 🌆 девочки , делаете ли вы зарядку утром ? Сколько времени она занимает у вас ? И делаете сами или по видео ? Если по видео что выбираете какие каналы ? 😌
Я делаю небольшой комплекс йоги, на ютубе по поиску утренняя йога, там на 10 минут