Медикаментозно вашу проблема сейчас не решить. Напряжение в крестце тянет связки и мышцы к себе, от этого симфиз расходится больше физиологической нормы. Я работаю с симфизитом через массаж (правка тела и живота). Вам нужна адекватная физическая нагрузка, много расслабления этим областям, питание и водный режим
Не существует гимнастики от симфизита. Если это реальный симфизит, а не просто расширение таза плановое, то вам и бандаж, и кальций абсолютно ничем не помогут. Поможет только родить, и то смотря как таз разойдется. Если с жестким воспалением, как у меня, то понадобится еще много времени после родов, чтоб полностью оправиться. Если до 1 см и без воспаления, то вообще ничего не будет страшного, родите сами и пройдет после родов сразу. Это такая беда, на которую, к сожалению, никак повлиять нереально(( я 2 раз с ним сталкиваюсь и знаю о чем говорю. У меня первый раз с 20 недели он, второй раз с 10 недель. Вам в любом случае его нужно смотреть перед родами. Сейчас цифра 5.5 крайне малюсенькая
Но да вряд ли вам какое-то лечение назначат