Газы и запоры после кесарева: как облегчить боль в животе? Советы и опыт!

Девочки,поскажите как вы справлялись с газами и запором после кесарево. Газы не выходят,но пока вздутия нет. Из-за этого болит живот. Поделитесь советами кто сталкивался