Мне гинеколог хамам разрешила, сказала сколько хочется можно сидеть, но следить за самочувствием, а вот в русскую баню нежелательно, там температура высоковата, в нее только на 2 минутки погреться)
Я ходила на два дня брали в спа отель . Сидела на мокром теплом полотенце постоянно мочила себя прохладной водичкой . Ну максимум минут 5/7 меня хватало . Очень жарко 🥵